跑步 減肥

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跑步減肥 我們為什麼不提供減肥下載的培訓計劃？ （但我們提供了一個指南。我們確實有其他網站運行苗條的人誰願意通過運行減肥） 減肥是容易的; 硬盤位是保持它關閉。 跑步是減肥的有效方法; 它可以燃燒非常大量的能量，因此熱量。 但是，像飲食或任何其他減肥策略，其效果可以是暫時的。 如果我們停止運行，那麼體重增加將遵循，除非一些其他手段用於恢復的能量平衡。 而且，在所有的可能性，產生的增重將帶我們右後衛的地方，我們是我們開始之前，可能更重。 因此，解決的原因能量失衡是重要的，我們不能做到這一點的只是為你提供一個通用的減肥訓練計劃來下載。 我們相信，成功的減肥是通過減肥轉移注意力來實現。 為什麼這個悖論？ 減肥是充滿了許多負面的含義。 集中的東西，我們不喜歡自己，我們的想法是不是很健康對於我們的自尊和信心; 我們真正應該建立兩個特點，不能拆除。 如果我們專注於減肥，那麼也暗示，我們關注的事實是，我們已經無法控制自己的體重在過去。 雖然這可能是真的，我們真的不希望說服自己，我們多麼糟糕，在控制我們的體重。 減肥會變得非常令人沮喪和徹頭徹尾的沮喪，這是最好的，如果我們不想想太多; 這是不太可能發生在我們心中的積極，樂觀的框架，我們需要的，如果我們要走上（並堅持）一個鍛煉制度和健康的生活方式。 所以，如果我們不應該想著減肥，我們應該考慮的問題呢？ 在我們回答這個問題，怎麼樣先回答另一個問題。 你為什麼要減肥？ 我們很少有人真正需要本身減肥; 我們稱取適量無關大多數人來說，這只是一個標尺。 什麼更重要的，如果我們是誠實的，是我們的外表：我們怎麼看鏡子，我們的看法，我們看別人的方式。 我們的健康也很重要：承載了太多的脂肪是對我們沒有好處。 而且，什麼對我們的生活方式，就不會生活更加暢快，如果我們能夠與我們的身體做多，便可以或許做的那一刻？ 這是更積極的目標有：是鉗工，修邊機，更多的體力能力，敢於說更有吸引力？ 這些目標是更刺激，我們可以做這麼多與他們比我們與減肥的老無效的目標。 這些都是我們不提供減肥下載培訓計劃的原因。 那麼我們如何才能幫你？ 那麼，您可以使用我們的培訓計劃，以幫助您獲得更健康的，並幫助您將注意力轉移到需要它的人。 或者您可以使用我們的定制培訓日程安排之一。 在這裡你給我們介紹一下你自己，我們能夠更好地幫助你effectvely因為我們知道一些關於你，並能夠指導你在一個更個人化的方式。 你怎麼能幫助自己？